|
фактор
|
мероприятия
|
место в режиме дня
|
периодичность
|
дозировка
|
2-3 года
|
3- 4 года
|
4-5 лет
|
5-6 лет
|
6-7 лет
|
|
вода
|
полоскание рта
|
после каждого приема пищи
|
ежедневно
3 раза в день
|
50-70 мл воды
t воды +20
|
|
|
|
+
|
+
|
|
обливание ног
|
после дневной прогулки
|
июнь-август
ежедневно
|
нач.t воды +18+20
20-30 сек.
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
умывание
|
после каждого приема пищи, после проулки
|
ежедневно
|
t воды +28+20
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
воздух
|
облегченная одежда
|
в течении
дня
|
ежедневно,
в течение года
|
-
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
одежда по сезону
|
на прогулках
|
ежедневно,
в течение года
|
-
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
прогулка на свежем воздухе
|
после занятий, после сна
|
ежедневно,
в течение года
|
от 1,5 до 3часов, в зависимости от сезона и погодных условий
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
утренняя гимнастика
на воздухе
|
-
|
июнь-август
|
в зависимости от возраста
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
физкультурные занятия на воздухе
|
По расписанию
|
в летний период
|
10-30 мин., в зависимости от возраста
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
воздушные ванны
|
после сна
|
ежедневно,
в течение года
|
5-10 мин.,в зависимости от возраста
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
|
на прогулке
|
июнь-август
|
-
|
|
|
|
|
|
|
выполнение режима проветривания помещения
|
по графику
|
ежедневно,
в течение года
|
6 раз в день
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
дневной сон с открытой фрамугой
|
-
|
в теплый период
|
t возд.+15+16
|
|
|
+
|
+
|
+
|
|
бодрящая гимнастика
|
после сна
|
ежедневно,
в течение года
|
|
|
|
+
|
+
|
+
|
|
дыхательная гимнастика
|
во время утренней зарядки, на физкультурном занятии, на прогулке, после сна
|
ежедневно,
в течение года
|
3-5 упражнений
|
|
|
+
|
+
|
+
|
|
|
дозированные солнечные ванны
|
на прогулке
|
июнь-август
с учетом погодных условий
|
с 9.00 до 10.00 ч. по графику до 25 мин. до 30 мин.
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
рецепторы
|
босохождение в обычных условиях
|
в течение дня
|
ежедневно,
в течение года
|
3-5 мин
|
+
|
|
|
|
|
|
пальчиковая гимнастика
|
перед завтраком
|
ежедневно
|
5-8 мин
|
|
+
|
|
|
|
|
контрастное босохождение (песок-трава)
|
на прогулке
|
июнь-август
с учетом погодных условий
|
от 10 до 15мин
|
|
+
|
+
|
+
|
+
|
|
самомассаж
|
после сна
|
в течение года
|
2 раза в неделю
|
|
|
+
|
+
|
+
|
|
массаж стоп
|
перед сном
|
в течение года
|
1 раз в неделю
|
|
|
+
|
+
|
|
